Tabata Timer 3.8.0

Tabata Timer to prosty, ale bardzo przydatny program komputerowy, który został stworzony specjalnie dla osób uprawiających trening interwałowy. Program ten umożliwia precyzyjne mierzenie czasu podczas treningu, co pozwala na skuteczne wykonywanie ćwiczeń w ramach protokołu Tabata.

Protokół Tabata to popularna metoda treningu interwałowego, która polega na wykonywaniu intensywnych ćwiczeń przez krótki okres czasu, a następnie odpoczynku. Typowy protokół Tabata składa się z 8 rund, gdzie każda runda trwa 4 minuty i składa się z 20 sekund intensywnego wysiłku, po którym następuje 10 sekund przerwy.

Dzięki programowi Tabata Timer, użytkownik może łatwo dostosować czas trwania ćwiczeń i przerw do swoich indywidualnych potrzeb. Program umożliwia również ustawienie liczby rund oraz długości całego treningu. Dzięki temu, można dostosować trening do swojego poziomu zaawansowania i celów treningowych.

Tabata Timer posiada prosty, intuicyjny interfejs, który umożliwia łatwe korzystanie z programu. Po uruchomieniu, użytkownik może ustawić czas trwania ćwiczeń i przerw, a następnie rozpocząć trening. Program wyświetla pozostały czas oraz sygnalizuje zmianę faz treningowych za pomocą dźwięku lub wibracji.

Program Tabata Timer jest niezwykle przydatny dla osób, które chcą skutecznie wykonywać trening interwałowy.